2023年7月5日上午9點50分，重慶師范大學初等教育學院“青春飛揚·興夢夏鄉”暑期“三下鄉”志愿服務隊的志愿者謝航飛，給巫溪縣徐家鎮中心小學的同學們帶來了一堂精彩有趣的心理健康課程。

圖為志愿者謝航飛上心理健康課 夏毓晗 攝
課堂伊始，志愿者謝航飛通過四則動畫片段引出人的四種基本情緒，讓同學們在有趣的課堂教學氛圍中收獲知識，而后讓小朋友們自主表演一個與心理健康相關的小品，增強孩子們對學習知識的自主性，同時也鍛煉了同學們的表達能力。在課程的最后，志愿者謝航飛為每個小朋友發放了一個氣球，讓同學們將疲勞吹進氣球里，通過放飛氣球，釋放掉自己的不良心理情緒。
在這個過程里志愿者希望同學們可以保持積極樂觀、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當遇到悲傷和憂愁的事情要學會自我調節，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒。在與他人的交往過程中，能用理解、寬容、信任和尊重的態度去和睦相處；遵守紀律和社會道德規范，增強心理適應能力；與集體保持良好的團隊關系，能與他人同心協力、合作共事；保持良好的環境適應能力，在任何環境中都可以有一個良好、穩定的心態；保持濃厚的學習興趣和求知欲望，有了濃厚的學習興趣才能夠自覺的在浩瀚的知識海洋里邀游。努力地吸取新知識，發展多方面的能力，提高自己的綜合素質，更好的去適應社會發展的需要。

圖為徐家鎮中心小學的小朋友們將煩惱吹進氣球里 夏毓晗 攝
同時志愿者小老師希望同學們可以正確認識自我，培養悅納自我的態度，揚長避短，不斷完善自己，提高自己對挫折的承受能力。對挫折有正確的認識，在挫折面前不驚慌失措，化消極情緒為自己前進的動力。
小學階段是人生心理品質形成的重要時期，心理素質的提高可以是小學生更加全面、客觀、科學的認識自我，增強信心和調控能力，促進心理素質的健康發展。當然，青年大學生也應該學會在生活中保持健康的心理，處理好人際關系，讓溝通更加和諧，要管理好自己的情緒，讓生活更加精彩，要靈活應對來自方方面面的壓力，將壓力化為動力，讓人生更加精彩!
記者：宋多豪
攝影：夏毓晗