南中醫(yī)三下鄉(xiāng):“傳播中醫(yī)藥，服務(wù)眾百姓”薪火實踐團大醫(yī)精誠隊開展中醫(yī)藥文化進社區(qū)活動

為了普及中醫(yī)藥知識，讓百姓了解中醫(yī)藥源遠流長的歷史文化，增強居民對中醫(yī)藥的信任，大醫(yī)精誠實踐團成員于2022年7月16日走進江蘇省南通市宋家橋社區(qū)，開展線下志愿服務(wù)活動，活動內(nèi)容包括展示中藥、普及中醫(yī)養(yǎng)生科普知識、生活中常見疾病的預(yù)防小貼士和宣傳南通市中醫(yī)藥博物館。
本次志愿活動由來自南京中醫(yī)藥大學(xué)2020和2021級的志愿者，共服務(wù)了40余社區(qū)百姓，給社區(qū)送上了獨屬于南中醫(yī)人的親切關(guān)懷與問候。
前期為了保證活動的順利進行，志愿者們在活動前進行了嚴(yán)密的分工與短期培訓(xùn)。通過第三方組織的幫助，我們在社區(qū)進行了廣泛宣傳，由于疫情原因，我們邀請了四十多位老人參與此次活動中�；顒舆^程中，志愿者們各司其職，有序開展本次活動。
一、展示中藥
活動起初，志愿者先向爺爺奶奶介紹八種日常生活中常見中藥的性能和功效以及他們的使用注意，雖然都是一些老人們眼熟的藥材，但是爺爺奶奶們?nèi)匀欢苏�地坐著認真聽講，同時也發(fā)表了一些自己的看法。

二、中醫(yī)藥養(yǎng)生知識科普
參與本次活動的爺爺奶奶們都熱情高漲，在這一環(huán)節(jié)中，爺爺奶奶踴躍發(fā)言并積極投身到與志愿者的互動中，在志愿者帶領(lǐng)下有模有樣的打起太極，同時也激發(fā)起了他們的熱情，你一言他一語的發(fā)表自己對于中醫(yī)藥的認識見解以及生活經(jīng)驗，由于爺爺奶奶的積極配合，志愿者也對熱情參加的老人予以小禮物作為獎勵，至此現(xiàn)場氣氛十分活躍。
三、量血壓
在量血壓的項目中，爺爺奶奶們井然有序的排著隊安安靜靜地等待著測血壓，過程中時常傳來志愿者與老人的交流聲：“奶奶，測量的時候手要放平，不然會影響測量結(jié)果。”“爺爺，您剛剛說你在來之前吃了降壓藥，這次測量結(jié)果在正常范圍內(nèi)，您回去還是要好好吃藥。”
四、常見疾病預(yù)防
在講述生活中疾病預(yù)防這個欄目時，志愿者們向爺爺奶奶們普及了預(yù)防疾病的小貼士，同時也給爺爺奶奶們提供了夏季清涼飲品供爺爺奶奶品嘗。在這一環(huán)節(jié)中，志愿者講述了高血壓、糖尿病、慢性支氣管炎、冠心病這四種疾病的典型表現(xiàn)以及預(yù)防方法，同時也對常見疾病本身給出了一個總結(jié)貼士來給爺爺奶奶提供疾病預(yù)防的思路與方法。在講述高血壓、糖尿病、冠心病這三個疾病時，爺爺奶奶紛紛反映，雖然自己是退休軍人但是仍免不了三高疾病的折磨，對此十分困擾。他們今天通過我們對于這些疾病的講解以及提供的預(yù)防方法表示受到了啟示，對自己的疾病又重新燃起了希望。

在活動結(jié)束時，爺爺奶奶紛紛表示通過今天的活動他們了解了許多關(guān)于中醫(yī)藥的知識以及一些日常的養(yǎng)生知識，讓他們感覺離中醫(yī)藥又親近了一些，在參加這個活動以前，他們對于中醫(yī)藥都是一個大概模糊的概念，雖然也對身邊的一些可食用中藥也有一些認識，但是終歸缺乏專業(yè)知識。通過今天活動的開展，他們真切的感受到中醫(yī)藥就存在他們的生活的每個角落，加深了他們對于中醫(yī)藥文化知識的了解，志愿者們同時也明白了中醫(yī)藥宣傳任務(wù)的重要性，肩負時代使命，砥礪前行。
大醫(yī)精誠實踐隊的成員在進行線下實踐的同時也在快手、抖音、b站等平發(fā)布了制作精良的四季養(yǎng)生食譜，宣傳中醫(yī)藥文化知識。在這些平臺中團隊成員也收獲了不少網(wǎng)友的評論，對此他們也做出了相應(yīng)的回復(fù)。有一個評論的問題是：“古話說，是藥三分毒，中藥用來做吃的喝的，我沒有生病的話，會不會也有副作用？”面對這樣的疑惑，團隊成員也很快做出了相應(yīng)的回復(fù)：“首先我們選的是養(yǎng)生類藥材，其次也有一句古話說：過猶不及，不注重養(yǎng)生與過度養(yǎng)生都是不好的，我們養(yǎng)生食物服用過多自然也不好，在按照禁忌和適量原則使用的情況下，可以放下您的擔(dān)心的。”

心得體會
徐思思：通過本次薪火實踐活動，我深刻感受到了中醫(yī)藥宣傳的意義深遠，同時這種近距離與社區(qū)百姓接觸方式，拉進了中醫(yī)藥與百姓之間的距離，從中既能鞏固自我的專業(yè)知識，又能服務(wù)于人民，無疑是賡續(xù)了青春志，砥礪奮進，守護了初心。
趙祎婷：通過此次社區(qū)服務(wù)，一方面為我們自己宣傳了中醫(yī)藥而感到高興，另一方面也很榮幸能夠讓爺爺奶奶對中醫(yī)藥加深了解。爺爺奶奶對中醫(yī)藥好奇的眼光促使我今后會更加積極投身于中醫(yī)藥宣傳工作和中醫(yī)藥事業(yè)中。
錢楊：魯迅先生曾說過：“能做事的做事，能發(fā)聲的發(fā)聲。有一分熱，發(fā)一分光。”一代人有一代人的長征，一代人有一代人的使命。時有所需，必有所為。人們在追求美好生活的同時，切莫忘記養(yǎng)生保健的重要性；在人聲鼎沸的大都市徜徉時，莫忘安寧祥和的社區(qū)與老街舊鄰。作為一名大學(xué)生，我們不能養(yǎng)尊處優(yōu)，應(yīng)該履行義務(wù)，肩負起時代賦予的責(zé)任，堅定不移跟黨走，全心全意為人民服務(wù)，從而達到助人與自助的有機結(jié)合，獲得心靈的升華。即使能力有限，也能奉獻出一點微弱的力量，為中醫(yī)藥事業(yè)的發(fā)展盡綿薄之力。
鄒吳捷：無論是前期的準(zhǔn)備還是后期的實踐工作都是一個忙碌而充實的過程，很榮幸能為中藥事業(yè)的宣傳貢獻出青年大學(xué)生自己的力量，身為一名南中醫(yī)的學(xué)子，很榮幸能夠參與到薪火實踐的活動中，為社區(qū)的爺爺奶奶們加深中醫(yī)了解
瞿馨怡：通過這次三下鄉(xiāng)的志愿活動，使我增強了我對自己職業(yè)的認同感與責(zé)任感，我也學(xué)會了一些實際操作的技能，與人溝通的技巧，同時有效地了我的專業(yè)知識，希望以后也可以繼續(xù)社會發(fā)光發(fā)熱。