7月22日電，為了加強青少年體育鍛煉，強健筋骨、增強意志，我隊特此開設了陽光體育與活動課程，鼓勵同學們到陽光下奔跑活動。“體育之效，至于強筋骨，因而增知識，因而調感情，因而強意志。”100多年前，化名“二十八畫生”的毛澤東在《體育之研究》中寫下了這樣的字句。

六年級陽光體育課上，一群歡快活潑的小學生正在李奕康老師的帶領下，體驗跳繩、飛盤和羽毛球的快樂。飛盤運動是一種老少咸宜的健身項目，只要有一片空曠的場地就能讓我們開心的鍛煉與玩耍，其中由于投接的手法千變萬化，最是能吸引年輕的孩子們玩耍。

七年級活動課上，謝伊薇和趙蕊劍老師帶領同學們打太極拳，接著進行了“貼燒餅”等游戲，鼓勵同學們在游戲中鍛煉身體、增強體質。太極拳，是以中國傳統儒、道哲學中的太極、陰陽辯證理念為核心思想，集頤養性情、強身健體、技擊對抗等多種功能為一體的一種內外兼修、柔和、緩慢、輕靈、剛柔相濟的中國傳統拳術。

適當的體育鍛煉能增強體質，提高健康水平；有利于消除大腦的疲勞和提高其他學科的學習效率；能更好地掌握體育衛生基本知識、科學鍛煉身體的技能和方法；使孩子在思想品德方面受到良好教育；體育課的學習，能使大強度的腦力活動與體力活動交替進行，起到有效的調節作用，從而有利于消除大腦的疲勞和提高其他學科的學習效，體育是日常生活不可缺少的一部分。