同學們在積極分享關于喜怒哀樂的事情
 
老師在引導學生對圖片進行觀察

（通訊員 曾蓉）7月21日下午，筑夢夏鄉志愿服務隊中的心理老師曾蓉組織八九年級同學們在教室里開展了“情緒管理”心理講座。
 
此次心理講座分為“認識你的情緒”、“情緒是可以轉變的嗎？”、“情緒ABC理論”和“做情緒的主人”四個部分進行，講座開始前，曾蓉老師讓同學們自由表達自己對于“情緒”一詞的理解，引發同學們對于情緒的思考，隨后通過舉例的方式帶領同學們一步步了解情緒的定義，構成及表現形式，對情緒進行更深刻的認識。
 
對于情緒是否可以轉變這個問題，曾蓉讓學生們觀看許多不同的圖片，大聲說出自己看到了什么，并記錄看到圖片之后的情緒反應，學生們表現得非常積極。對于同一幅圖片，不同的學生卻看到了不一樣的事物，通過小組討論，大家最后得出結論：看待問題的角度不同，結果也會不同，要學會換個角度思考。而伴隨著圖片的改變，學生的情緒也產生變化，說明情緒是可以進行轉變的。
 
在對情緒有了充分認識后，曾蓉利用心理學專業知識介紹了心理學中有關于情緒的理論，即情緒ABC理論，并舉出不同的事例引導學生對事件進行情緒分析。在最后一部分，曾蓉給學生們呈現了進京趕考的一位秀才的故事，學生們發現，對于同一件事情，我們利用轉換法對自己的情緒進行改變，有時候會得到意想不到的好結果。隨后學生們還了解到：遇到消極情緒時，可以采用宣泄法，交流法，轉移注意力等方式對情緒進行管理，調節自己的情緒。
 
講座結束，曾表示，隨著青少年心理能力的發展和生活經驗的擴大，其情緒的感受和表現形式不再像以往那么單一了，但還遠不如成人的情緒體驗那么穩定，因此學會對情緒進行管理是十分必要的，這次的心理講座，是為了引導學生對自己的情緒進行深入了解，學會用正確的方法調節情緒，收獲心靈上的健康成長。