為(wei)全面貫(guan)徹黨的(de)二(er)十大精神，落實新(xin)形勢下健康工作方針，以(yi)提(ti)高人(ren)民(min)健康水平為(wei)核(he)心，以(yi)滿(man)足人(ren)民(min)群眾需求為(wei)目標，堅(jian)持急救事業的(de)公益性，提(ti)升學生急救能(neng)力，振興鄉村教育(yu)發(fa)展(zhan)，引導學生樹立科學運動意識，保障(zhang)學生身體健康，嶺南(nan)師范學院“萌芽”社會實踐(jian)隊隊員周展(zhan)藝于7月7日(ri)下午(wu)在吳川市塘綴鎮板橋(qiao)的(de)上(shang)杭中學開展(zhan)了(le)“運動損傷(shang)與(yu)應急包扎”主(zhu)題教育(yu)課堂。

  周(zhou)展藝是嶺南師(shi)范學院體(ti)育科學學院21級(ji)人體(ti)科學專業的(de)(de)(de)一名學生(sheng)，他日(ri)常的(de)(de)(de)訓練(lian)量非(fei)常大，如果沒(mei)有系統的(de)(de)(de)運動(dong)知識和(he)正確的(de)(de)(de)運動(dong)方(fang)式(shi)以及科學的(de)(de)(de)按摩手法(fa)，很容易(yi)造成肌(ji)肉組織(zhi)損傷(shang)，從(cong)而對身體(ti)造成不(bu)可逆轉(zhuan)的(de)(de)(de)傷(shang)害。因此他認為讓學生(sheng)了解運動(dong)損傷(shang)知識，學會應(ying)急包扎手法(fa)是很有必要。

  主題教育課程主要分(fen)為(wei)以(yi)下三部分(fen)：一是通過真(zhen)實案(an)例圖片(pian)了解并能(neng)正確判斷常見的(de)運(yun)(yun)動(dong)(dong)(dong)損傷(shang)類型(xing)，以(yi)便(bian)對癥下藥；二是系統地(di)學(xue)(xue)習運(yun)(yun)動(dong)(dong)(dong)原理(li)，了解運(yun)(yun)動(dong)(dong)(dong)損傷(shang)是怎樣產生的(de)，從而更好(hao)地(di)在運(yun)(yun)動(dong)(dong)(dong)前和(he)運(yun)(yun)動(dong)(dong)(dong)中做(zuo)好(hao)防護，預防運(yun)(yun)動(dong)(dong)(dong)損傷(shang)的(de)發生；三是了解運(yun)(yun)動(dong)(dong)(dong)損傷(shang)發生后該如(ru)何處理(li)，學(xue)(xue)會一些(xie)基(ji)礎的(de)按摩和(he)包扎手法，防止(zhi)傷(shang)勢進一步惡化。周展藝(yi)用生動(dong)(dong)(dong)有趣的(de)語言，配合實踐動(dong)(dong)(dong)作，生動(dong)(dong)(dong)詳細地(di)講述了如(ru)何預防運(yun)(yun)動(dong)(dong)(dong)損傷(shang)和(he)如(ru)何應急處理(li)傷(shang)勢。

  首先，他提醒學生(sheng)(sheng)們在(zai)(zai)進(jin)行各(ge)類運(yun)(yun)(yun)(yun)動(dong)(dong)(dong)和(he)(he)活(huo)(huo)(huo)動(dong)(dong)(dong)務必前做好科(ke)學、系統、充分的(de)(de)(de)(de)(de)熱身(shen)活(huo)(huo)(huo)動(dong)(dong)(dong)，利用(yong)多方位(wei)原(yuan)地(di)壓(ya)腿、壓(ya)肩、屈(qu)體(ti)等靜態拉(la)伸活(huo)(huo)(huo)動(dong)(dong)(dong)和(he)(he)高抬腿、箭步蹲、繞肩、小步跑、沖刺跑等動(dong)(dong)(dong)態肌肉激(ji)活(huo)(huo)(huo)和(he)(he)增加各(ge)功(gong)能(neng)關(guan)(guan)節活(huo)(huo)(huo)動(dong)(dong)(dong)度和(he)(he)平(ping)(ping)衡關(guan)(guan)節穩定性(xing)(xing)的(de)(de)(de)(de)(de)身(shen)體(ti)活(huo)(huo)(huo)動(dong)(dong)(dong)。同時(shi)(shi)(shi)指(zhi)導學生(sheng)(sheng)在(zai)(zai)運(yun)(yun)(yun)(yun)動(dong)(dong)(dong)前需要(yao)(yao)(yao)主(zhu)動(dong)(dong)(dong)檢查(cha)場(chang)地(di)的(de)(de)(de)(de)(de)安(an)全(quan)，觀察(cha)有(you)無尖銳、堅(jian)硬(ying)物(wu)品在(zai)(zai)運(yun)(yun)(yun)(yun)動(dong)(dong)(dong)場(chang)地(di)散落，觀察(cha)運(yun)(yun)(yun)(yun)動(dong)(dong)(dong)場(chang)地(di)地(di)面(mian)是(shi)(shi)否(fou)濕(shi)滑(hua)或(huo)過度粗糙，檢查(cha)場(chang)地(di)周圍是(shi)(shi)否(fou)有(you)安(an)全(quan)隱患，常見于在(zai)(zai)運(yun)(yun)(yun)(yun)動(dong)(dong)(dong)時(shi)(shi)(shi)可(ke)能(neng)因無法及時(shi)(shi)(shi)制(zhi)動(dong)(dong)(dong)而受到沖撞的(de)(de)(de)(de)(de)大型器械(xie)或(huo)堅(jian)硬(ying)鈍器。其次，他教育學生(sheng)(sheng)要(yao)(yao)(yao)互相(xiang)(xiang)監督(du)正(zheng)確穿(chuan)著并佩戴與即將進(jin)行的(de)(de)(de)(de)(de)運(yun)(yun)(yun)(yun)動(dong)(dong)(dong)項(xiang)目相(xiang)(xiang)符合(he)的(de)(de)(de)(de)(de)服裝和(he)(he)必需的(de)(de)(de)(de)(de)護(hu)具(ju)(ju)，并且還需要(yao)(yao)(yao)檢查(cha)服裝、護(hu)具(ju)(ju)、運(yun)(yun)(yun)(yun)動(dong)(dong)(dong)鞋是(shi)(shi)否(fou)破損(sun)，是(shi)(shi)否(fou)能(neng)正(zheng)常使用(yong)并具(ju)(ju)有(you)符合(he)專項(xiang)運(yun)(yun)(yun)(yun)動(dong)(dong)(dong)的(de)(de)(de)(de)(de)功(gong)能(neng)，防止(zhi)在(zai)(zai)運(yun)(yun)(yun)(yun)動(dong)(dong)(dong)時(shi)(shi)(shi)這類貼(tie)身(shen)衣具(ju)(ju)對學生(sheng)(sheng)身(shen)體(ti)造成(cheng)傷害。接著，他向學生(sheng)(sheng)們強(qiang)調在(zai)(zai)運(yun)(yun)(yun)(yun)動(dong)(dong)(dong)中(zhong)務必要(yao)(yao)(yao)規避危險動(dong)(dong)(dong)作，嚴(yan)格按(an)照(zhao)專項(xiang)運(yun)(yun)(yun)(yun)動(dong)(dong)(dong)、比賽(sai)規則(ze)來(lai)進(jin)行活(huo)(huo)(huo)動(dong)(dong)(dong)；如果(guo)在(zai)(zai)運(yun)(yun)(yun)(yun)動(dong)(dong)(dong)途中(zhong)感覺到身(shen)體(ti)不適要(yao)(yao)(yao)馬上降低運(yun)(yun)(yun)(yun)動(dong)(dong)(dong)強(qiang)度，必要(yao)(yao)(yao)時(shi)(shi)(shi)終止(zhi)活(huo)(huo)(huo)動(dong)(dong)(dong)，并予以相(xiang)(xiang)應(ying)(ying)的(de)(de)(de)(de)(de)及時(shi)(shi)(shi)的(de)(de)(de)(de)(de)處(chu)理；然后(hou)在(zai)(zai)產生(sheng)(sheng)運(yun)(yun)(yun)(yun)動(dong)(dong)(dong)損(sun)傷后(hou)要(yao)(yao)(yao)及時(shi)(shi)(shi)、科(ke)學地(di)使用(yong)PRICE急性(xing)(xing)損(sun)傷處(chu)理原(yuan)則(ze)，嚴(yan)格按(an)照(zhao)運(yun)(yun)(yun)(yun)動(dong)(dong)(dong)醫療標準做好保(bao)護(hu)、消暑(shu)、保(bao)暖、消毒(du)、止(zhi)血(xue)、包(bao)扎等應(ying)(ying)急處(chu)理。最后(hou)他還要(yao)(yao)(yao)求(qiu)學生(sheng)(sheng)在(zai)(zai)運(yun)(yun)(yun)(yun)動(dong)(dong)(dong)后(hou)必須(xu)做好肌肉放松和(he)(he)休息工(gong)作，避免運(yun)(yun)(yun)(yun)動(dong)(dong)(dong)系統過度疲勞，影(ying)響(xiang)運(yun)(yun)(yun)(yun)動(dong)(dong)(dong)機能(neng)水平(ping)(ping)的(de)(de)(de)(de)(de)恢復。

  教室的(de)(de)(de)前方，周展(zhan)藝老(lao)師筆(bi)直地(di)站(zhan)在講臺上，他(ta)緊握著(zhu)一支(zhi)雪白的(de)(de)(de)粉(fen)筆(bi)。那(nei)雙犀利的(de)(de)(de)眼睛里閃爍著(zhu)溫(wen)暖而專注(zhu)的(de)(de)(de)光(guang)芒(mang)，仿(fang)佛能洞察學生(sheng)們內心深處的(de)(de)(de)難題(ti)。 他(ta)的(de)(de)(de)聲音沉穩(wen)而悅耳，有著(zhu)一種磁性(xing)的(de)(de)(de)力量，能夠吸引每(mei)個學生(sheng)的(de)(de)(de)注(zhu)意力。他(ta)的(de)(de)(de)言語流(liu)暢而準(zhun)確，仿(fang)佛每(mei)一個字都是經(jing)過(guo)慎重選擇(ze)的(de)(de)(de)，讓每(mei)個學生(sheng)都能清楚地(di)聽到并理解。隨著(zhu)知識(shi)點的(de)(de)(de)切(qie)換(huan)，他(ta)的(de)(de)(de)手臂時而向前伸(shen)展(zhan)，時而輕(qing)輕(qing)拍打講臺，他(ta)的(de)(de)(de)手勢配合(he)著(zhu)說話(hua)的(de)(de)(de)內容，生(sheng)動而有力，讓學生(sheng)們感受到知識(shi)的(de)(de)(de)生(sheng)動與力量。

  學生(sheng)們(men)(men)端(duan)正地(di)坐(zuo)在(zai)教室里，神(shen)態認真專(zhuan)注(zhu)，他(ta)們(men)(men)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)眼神(shen)如同(tong)深(shen)深(shen)沉浸在(zai)知識(shi)海洋中的(de)(de)(de)(de)(de)(de)探(tan)險家。他(ta)們(men)(men)坐(zuo)得筆直，一(yi)襲(xi)背脊挺得像(xiang)鐵(tie)桿，仿佛要將(jiang)所有的(de)(de)(de)(de)(de)(de)精力都聚集在(zai)前方的(de)(de)(de)(de)(de)(de)黑(hei)板上(shang)。他(ta)們(men)(men)時(shi)(shi)不(bu)時(shi)(shi)地(di)用手指敲打著(zhu)桌面(mian)，輕(qing)輕(qing)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)，像(xiang)是(shi)在(zai)給自己(ji)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)高速(su)運(yun)轉的(de)(de)(de)(de)(de)(de)思維打著(zhu)節拍(pai)。他(ta)們(men)(men)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)眉毛微(wei)微(wei)皺(zhou)起，眼神(shen)深(shen)邃，凝視著(zhu)講臺(tai)上(shang)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)周(zhou)展藝老(lao)師，緊緊地(di)盯住他(ta)手上(shang)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)每(mei)一(yi)個動(dong)作(zuo)，細細地(di)聆(ling)聽著(zhu)他(ta)口中的(de)(de)(de)(de)(de)(de)每(mei)一(yi)個詞匯。窗外(wai)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)太陽(yang)透過透明(ming)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)玻璃映(ying)在(zai)老(lao)師和學生(sheng)們(men)(men)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)臉上(shang)，淡淡的(de)(de)(de)(de)(de)(de)光(guang)(guang)(guang)影將(jiang)他(ta)們(men)(men)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)神(shen)態渲染得更為(wei)專(zhuan)注(zhu)。在(zai)陽(yang)光(guang)(guang)(guang)照耀(yao)下，他(ta)們(men)(men)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)臉龐閃著(zhu)著(zhu)明(ming)亮而純(chun)凈的(de)(de)(de)(de)(de)(de)光(guang)(guang)(guang)芒，仿佛是(shi)知識(shi)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)圣殿里的(de)(de)(de)(de)(de)(de)修行者(zhe)。

  周展藝豐富的專業知識儲備、過硬的技能本領、生動有趣的教學語言以及積極的課堂互動，使得這節主題教育課程取得了圓滿的成功。同時，這節主題教育課程也豐富了學生們的知識儲備，拓展了學生們的生活技能，營造了全社會了解、支持、參與急救事業發展的良好氛圍。

“運動損傷與應急包扎”主題教育課堂課堂

周展藝在講解運動知識

學生在認真聽講

周展藝在展示包扎用具

周展藝在和學生積極互動

周展藝在展示螺旋包扎法

周展藝在指導學生進行環形包扎法

周展藝在指導學生進行8字形包扎法