瑜伽是一種很優(yōu)美的運(yùn)動,通常學(xué)習(xí)瑜伽的人身體都比較柔軟,而且大部分都是女生。其實(shí)男生也可以學(xué)習(xí)瑜伽,不過只是因?yàn)閭鹘y(tǒng)觀念的影響,大部分人都覺得瑜伽是女生專屬的運(yùn)動。小編最近總結(jié)了一篇參加瑜伽培訓(xùn)心得體會,大家有興趣的話可以好好地學(xué)習(xí)一下。

20xx年2月,我近距離的接觸了瑜伽,瑜伽一詞在我心中從此揮之不去……發(fā)現(xiàn)這才是最適合我的一項(xiàng)運(yùn)動,它自然舒適的環(huán)境,寧靜祥和的音樂,那種在極限邊緣的伸展、放松給身體帶來的清爽感覺,讓我越來越對瑜伽的神奇魅力驚嘆不已。

自此,我踏上學(xué)習(xí)瑜伽的旅程,參加過不少的瑜伽培訓(xùn)班,但是一直沒有獲得我想要的。

今年年初,認(rèn)識了葉老師,聽過她的課,當(dāng)時心里就認(rèn)定這是我所需要的好老師,就一直在等待她開培訓(xùn)班。當(dāng)她的課程一出來,而且還是一對一的,我是第一報名的,可惜那時大學(xué)還未放假,但我對葉老師說:等到我手頭的工作一結(jié)束就馬上來向您學(xué)習(xí)!首先是感謝葉老師在這兩天對我的關(guān)心照顧,讓我感受到真正的生活中的瑜伽。兩天的培訓(xùn)我在葉老師這里學(xué)了許多……

兩天的培訓(xùn)是短暫的、緊張的,但同時也是努力的、快樂的,讓我流下汗水,收獲精華。讓我從身體的變化,到思維的改變,慢慢學(xué)會控制自己的思維和情緒,心靈逐漸變的平和而寧靜。

在這忙碌而紛繁的社會中,這里是一片凈土,是一片安寧的田園,能夠讓我放慢腳步,重新認(rèn)識并善待自己,葉老師讓我知道選擇與堅(jiān)持的重要,用一顆榮辱不驚的心去做人、做事。

葉老師讓我明白了:簡單的是對身體非常有用的,但是簡單的做起來并不簡單,而且堅(jiān)持下來是更難得的,瑜伽不是高難度,而是適合自己的,對自己身體好的簡單體式。

我要的簡單有用瑜伽方面的以及瑜伽理療、呼吸、靜坐、養(yǎng)生等等,我都收獲了,再次感謝葉老師。還要感謝葉老師引導(dǎo)我進(jìn)入普拉提的美好世界,鍛煉核心肌群,優(yōu)雅控制,快樂感受。

更重要的是我回去以后要認(rèn)真消化老師給我的愛、關(guān)懷、不傷身體的,看起來簡單而并不簡單的體式,待基礎(chǔ)打好以后再進(jìn)階,一步一個腳印跟著葉老師學(xué)習(xí),葉老師是我目前最喜歡的最愛的老師,知識淵博,平易近人,從生活點(diǎn)滴關(guān)注和愛護(hù)我的好老師。我很慶幸我選擇了瑜伽,并且讓它走進(jìn)我的生活,也許暫時我不能為它做什么,但我會一直努力,相信在不久的將來,我會成為一名真正的瑜伽老師,一名真正的瑜伽傳承者和瑜伽精神的引領(lǐng)者,用瑜伽精神——大愛,去幫助需要幫助的每一個人。

最后,我要特別感謝葉老師不厭其煩的耐心教導(dǎo),她不僅從動作上給我指導(dǎo),更從心理上給我輔導(dǎo),幫我克服了一個又一個動作和心理上的困難,無私的把自己的經(jīng)驗(yàn)傳授給我,她的奉獻(xiàn)精神影響著我,也感動著我,如果說我慶幸自己選擇了瑜伽,那么葉老師便是讓我擁有這種“慶幸”的人!

瑜伽將伴隨我今后的人生之路!

「標(biāo)簽: 培訓(xùn)心得體會」