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如何預防霧霾

   你擋住的是視線擋不住的是決心。_題記。

   我是霾，我一直崇拜著我的偶吧霧，我室友可吸入顆粒物直徑不超過十um不可以進入人體呼吸系統的顆粒物。我要和偶吧，出發了。
                        
   茫茫的大霧里，五步以外的人看不清，十步以外的人就更看不見了，這時，濃霧散了，河邊的蘆葦搖頭晃腦，旭日的光芒在親吻著它；野花葉上的顆顆水珠，閃爍著五彩異色，悄悄地滾落下來，發出輕輕的“嘀嗒”聲，似乎是在向太陽問好；可是這時的太陽是那么的可憐.霧已經在微風的吹拂下滾來滾去，像水山霧峰，似蓬萊仙境，如海市蜃樓……使人覺得飄飄欲仙，陽光中透出了橘黃色的光暈.偶吧，來了我要向歐巴表白。                                             
                        
   偶吧，身姿輕盈地漂浮在各個街道中，一縷一縷好似凌波仙子身上一塵不染的輕紗。飄渺無比，面對如此景象，恐怕所有人都感慨萬千，并陶醉其中。可對于出門的人們來說就不那么美麗了，就好比從天堂墜落到地獄，其反差之大，我就可以理解。

   一(yi)，減(jian)少(shao)外(wai)出抵抗力弱的(de)老人兒童，以及患有呼吸系統疾(ji)病的(de)易感人群，盡量(liang)減(jian)少(shao)出門或減(jian)少(shao)戶外(wai)活動(dong)。外(wai)出時戴口罩防護身體，防止(zhi)污(wu)染(ran)物由鼻(bi)口侵入肺部，外(wai)出歸來后(hou)，應立即清洗面部及裸露肌膚，

   二(er)，減(jian)(jian)少(shao)戶(hu)外鍛煉(lian)，霧霾(mai)天氣(qi)(qi)低壓底(di)，能見(jian)度低，空(kong)氣(qi)(qi)中懸浮大量(liang)塵(chen)埃等有毒顆粒(li)，患(huan)有支氣(qi)(qi)管(guan)哮(xiao)喘慢(man)性(xing)(xing)直，支氣(qi)(qi)管(guan)炎。鍛煉(lian)的時(shi)間(jian)最好選擇(ze)上(shang)午到傍(bang)晚(wan)前(qian)的空(kong)氣(qi)(qi)質量(liang)好，能見(jian)度高的時(shi)段進(jin)行地點以樹多草多的地方為好。霧霾(mai)天氣(qi)(qi)也應(ying)適度減(jian)(jian)少(shao)運動量(liang)與運動前(qian)。由(you)于霧霾(mai)天氣(qi)(qi)時(shi)，空(kong)氣(qi)(qi)中的污(wu)染(ran)物難以消(xiao)散，在大霧的天氣(qi)(qi)應(ying)屆畢業沒窗(chuang)，避免室(shi)外霧氣(qi)(qi)進(jin)入室(shi)內污(wu)染(ran)是，那(nei)個空(kong)氣(qi)(qi)誘發急(ji)性(xing)(xing)呼吸道和(he)心血管(guan)疾病的發生。

   三，注(zhu)意飲(yin)食(shi)(shi)。患(huan)有慢性呼吸道疾(ji)病患(huan)者(zhe)，尤其(qi)是(shi)老(lao)年人要(yao)(yao)保持，多飲(yin)水，要(yao)(yao)注(zhu)意飲(yin)食(shi)(shi)，清淡(dan)而少(shao)食(shi)(shi)刺(ci)激性食(shi)(shi)物，多吃(chi)些豆腐，牛奶等食(shi)(shi)品(pin)，必(bi)要(yao)(yao)時要(yao)(yao)補充維(wei)生(sheng)素d。